スタンフォード大学関連 一覧

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「スタンフォード大学の自分を変える教室」 脳を鍛える簡単なコツ

「スタンフォード大学の自分を変える教室」の中で脳を鍛える簡単な方法を推奨しています。脳を簡単に鍛えるコツ運動をすること男性6名女性18名年齢は18才~55才が参加して2か月間の実験を行った結果。1.注意力・気が散るものを無視する能力の向上2.喫煙・飲酒・カファイン摂取量の減少3.ジャンクフードを食...

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「スタンフォード大学の自分を変える教室」 5分間瞑想で脳力発揮

「スタンフォード大学の自分を変える教室」の中で、5分間瞑想が脳を鍛えるトレーニング法として紹介されています。V心理学・α波トレーニングでも自己コントロール法として取り入れられていますので、まさに王道のトレーニング法ではないでしょうか。やり方はほぼ同じなので「スタンフォード大学の自分を変える教室」の方...

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無駄遣いをしてしまう脳のしくみについて 

最近、ブログの趣旨からズレていましたので、今日は脳の科学的なテーマを書きます。「スタンフォードの自分を変える教室」の中で、人が衝動買いをしてしまう脳の仕組みについて説明しています。本の中でも書かれていますが、経済学の観点からでは経済活動を活発化させるには物を大量消費してもらう必要があります。そこでマ...

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夢をかなえる スタンフォード大学の自分を変える教室より 「心拍変動」とは

「スタンフォードの自分を変える教室」にも紹介されていたので、「心拍変動」をご存知の方も多いかもしれません。先日より説明しています「意志力」を強くするためのトレーニングになります。心拍変動を簡単に説明すると心臓の動く波の間隔を表したものです。心拍の波の間隔が乱れていた場合⇒緊張している心拍の波の間隔が...

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夢をかなえる力=意志力 スタンフォード大学の自分を変える教室より

「スタンフォードの自分を変える教室」の中に「前頭前皮質」について書かれています。この「前頭前皮質」をもっと簡単に言えば額の部分は「意志力」と関係しています。「前頭前皮質」は脳の指令塔と言われる部分で、理論、思考、意志力など人の意識に関わる重要な部分になります。この部分が低下すると思考力や意志力(やる...

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夢をかなえる「脳とこころ」 スタンフォード大学の自分を変える教室より

今日から「スタンフォードの自分を変える教室」をベースに夢をかなえるをテーマにブログを書いていきたいと思います。この本を選んだ理由が今までのビジネス書・自己啓発本にない最新の脳科学・心理学をベースにして、誰にでも分りやすく解説しているからです。私が今まで習ってきたことの基本がしっかりと書かれているので...

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