脳と体のしくみ 一覧

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天才アスリートへの道は一日にして成らず 「脳と運動神経」

近年、海外で活躍する日本人アスリートが増えています。野球ではイチロー選手、ダルビッシュ投手、田中投手、テニスでは錦織圭選手等々ですが、一流アスリートの条件について考えてみたいと思います。一流のアスリートは運動神経が優れていることは誰もが認めるところですが、「脳と運動神経」の関係性については日本スポー...

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脳科学はどこまで解明されているか?

脳科学は現在どこまで脳を解明できているか?実際はまたまだ解明されていない多くの謎がある。それが多くの脳科学者と呼ばれる研究者達の共通した認識です。しかし、日々研究が積み重ねられて新しい発見がされています。米国ではブレインイニシアシブという総額1億ドルをかけて脳を解明しようとする国家プロジェクトがスタ...

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KY(空気が読めない)について脳機能で解説

日本はコミニュケーションにおいて場の空気というものを大切にします。場の空気が読めなければ「KY」(空気が読めない)とかバカにされる風潮が顕著にあります。特にASD(自閉症スペクトラム)、ADHDなどの発達障害者にとっては住みにくい社会ですが。この空気が読めないという特性は最近の脳科学の進歩により原因...

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無題

更年期障害克服法 「2×6」呼吸法を検証する。

先日、テレビ朝日「モーニングバード」にて更年期障害の特集をしていました。更年期障害が起きるのは女性では4人に3人、男性では4人1人だと言われます。年齢は45歳~55歳に多く見られ、期間は通常2~3年ほどだと言われます。1.のぼせ2.ほてり3.異常発汗(寒いのに汗がでる等)4.抑うつ5.不眠更年期障害...

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脳から解説 大きなブレイクスルーより小さな変化を継続すべし

人生を「ブレイクスルー」という言葉を聞きます。3~4日間のセミナーで「このセミナーで人生をブレイクスルー」みたいな宣伝をしているセミナーを見かけることがあります。人は短期間で変化できるか?答えは効果はあるがすぐに元に戻るが結論でした。理由は脳の防衛本能が働く脳の構造上、弱い刺激には敏感に反応するが、...

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サウナ・お風呂はリラクゼーションや自律神経に効果的?

日本人は昔よりお風呂・サウナが大好きな民族ではないでしょうか?最近はスーパー銭湯など大規模な施設がたくさんできています。地元ネタで恐縮ですが大阪では「スパワールド」が有名ですので、私もちょくちょく利用しています。疲労回復・健康増進にお風呂がよいとほとんどの方は思われていると思いますが。疲労回復・健康...

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天気で健康が左右される理由 「気圧と自律神経の関係」

免疫学の世界で有名な先生に元新潟大学教授安保徹先生がおられます。著書「免疫学問答」の中で自律神経と免疫の関係について初心者の方にも解りやすくご紹介されています。著書の中で人の自律神経は気圧によって影響されると説明されてします。一般的には高気圧は晴れると言われます。逆に低気圧は雨が降ると言われています...

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人間の感情を支配する自立神経の働きについて

人間の感情は自立神経の働きに支配されているといっても差し支えはありません。自律神経には2種類あります。交感神経活動している時、緊張している時、ストレスを感じている時副交感神経休息している時、睡眠時、リラックスしている時日常生活においては交感神経、副交感神経がバランスよく交互に作用して健康の維持をして...

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宗教・スピリチュアル 「感謝しよう」は押し売りでは?

宗教(特に仏教)・スピリチュアルでも「感謝」ということは重要視されています。以前、ある宗教家から小林正観著「釈迦の教えは感謝だった」を読むよう指導されましたが。とにかく感謝することが大切ですよということを教えたかったようですが。前から宗教・精神世界では念仏のように「感謝が大切ですよ」と唱えることに違...

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脳の都市伝説 「脳は10%しか使われていない」を検証

スピ系・自己啓発系セミナー・本でよく「人間の脳は普段10%しか使われていない」という表現を現在でもよく見かけます。しかし近年の脳の可視化技術の発達で脳の活動状態がリアルタイムで計測できるようになりました。脳の神経科学の世界では脳の都市伝説であることは常識です。しかし日本では自己啓発・スピ系の世界では...

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