集中力UP方法 「テニスボール積トレーニング」

今日は誰でも簡単にできる集中力UPトレーニング法をご紹介します。

 

「テニスボール積トレーニング」

 

テニスボールを3個用意して積み上げていくトレーニングです。

オレンジカードを使った残像トレーニングと同様に集中力を養うトレーニングになります。

 

この時の脳波は「fmシータ波」状態になっていると推定されます。

 

デニスボールを2個積むことは比較的トレーニングすれば誰でもできますが、3個積むとなると難易度が高くなります。

 

テニスボールの代わりにゴルフボールを使うこともあります。

 

あまり知られていないトレーニング法ですが身近なもので簡単にできるトレーニング法としておススメします。

 

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